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股票配资资讯平台哪个好 才清楚，九月少辛辣，建议常吃“润燥”菜，喉咙舒不咳嗽
九月一到股票配资资讯平台哪个好，嗓子就像装了台小风扇，干得直冒烟。这时候要是还顿顿麻辣火锅配冰啤酒，那可真是跟自己过不去了。今天就跟大家分享几道我家祖传的"润燥"菜，吃完喉咙舒服得像做了个SPA。
一、秋燥来袭，你的喉咙报警了吗？
每年这个时候，我家老爷子就开始念叨："秋燥伤肺，得吃些白的。"小时候觉得这是老人家迷信，直到有年秋天我连吃一周烧烤，咳得半夜睡不着，才明白这话的深意。
秋燥最明显的信号：
早晨起床喉咙干痒
喝再多水还是觉得渴
皮肤摸起来像砂纸
头发静电多得能演科幻片
中医讲究"白色入肺"，这个季节多吃白色食物准没错。我邻居李阿姨是退休老中医，她教我认了几种当季润燥食材，照着吃了一个秋天，连感冒都没得过。
展开剩余77%二、当家花旦：雪梨银耳羹
要说润燥界的顶流，非雪梨银耳羹莫属。我奶奶做这个堪称一绝，小时候我咳嗽，她总说："喝碗银耳羹，比吃药管用。"
超简单做法：
银耳泡发后撕成小朵（千万别用剪刀，手撕的更糯）
雪梨去皮切块（芯记得去掉，不然会发酸）
加清水小火慢炖1小时
最后10分钟放枸杞和冰糖
关键窍门：炖的时候放个瓷勺在锅里，据说能让银耳更快出胶。去年我咳得厉害时连续喝了一周，喉咙舒服得能去参加歌唱比赛，连多年咽炎都缓解了不少。
三、低调实力派：百合炒西芹
这道菜看着素净，润燥效果却出奇的好。我家楼下张老师教语文的，每天要说那么多话，就靠这道菜护嗓。
需要准备：
鲜百合2个（干百合得提前泡）
西芹半根（选嫩点的）
腰果一小把（提前烤香）
盐少许（越少越好）
烹饪要点：西芹要先刮去老筋，斜刀切片。炒的时候火要大，时间要短，这样才能保持脆嫩。我老公原先最讨厌吃百合，说像在吃肥皂，自从尝了我这个做法，现在每周都主动要求做。
四、暖心暖胃：山药排骨汤
山药是秋季润燥的"地下宝藏"，炖汤喝既能滋补又不腻口。我坐月子时婆婆天天炖这个，皮肤居然比孕前还水润。
家常做法：
排骨焯水去血沫
山药戴手套削皮切段（不然手会痒）
加两片姜小火炖40分钟
最后撒把葱花
有个小秘密：放几颗干无花果一起炖，汤会更清甜。我家小朋友原先最讨厌吃山药，自从我告诉他这是"奥特曼能量棒"，现在抢着要吃。
五、快手救星：蜂蜜蒸萝卜
这道菜堪称"厨房小白"的救星，五分钟就能搞定，效果却出奇的好。去年秋天我嗓子哑得说不出话，当护士的表姐连夜送了这个偏方来。
傻瓜式做法：
白萝卜切厚片
每片挖个小窝
倒入蜂蜜
上锅蒸15分钟
蒸出来的汤汁千万别倒掉，那才是精华所在。我主持公司年会前连喝三天，上台时嗓音清亮得像个播音员，同事们都问我是不是偷偷去做了声带保养。
六、当季水果：秋月梨的正确打开方式
现在的秋月梨甜得像灌了蜜，但直接吃太浪费它的润燥功效了。跟我姑妈学的这个吃法，保证让你重新认识梨子。
升级版吃法：
梨子顶部切开当盖子
挖空果核
放入川贝粉和冰糖
盖上"盖子"隔水蒸30分钟
这个方子我家传了三代，小时候我咳嗽，爷爷就做这个给我吃，比咳嗽糖浆管用多了。现在每到秋天股票配资资讯平台哪个好，我家冰箱里总会备着几个蒸好的梨子。
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